ওজন কমানো

অনলাইনে ওজন কমানো, দীর্ঘায়ু এবং স্বাস্থ্যের জন্য ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং (Intermittent Fasting) নিয়ে আলোচনা তুঙ্গে। কিন্তু এটি কি সত্যিই দীর্ঘমেয়াদে ওজন কমানোর টেকসই উপায়? হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের অ্যাসিস্ট্যান্ট প্রফেসর ও...

শরীরে বিপাক প্রক্রিয়া সঠিকভাবে কাজ না করলে মেদ জমতে শুরু করে, যা মেটাবলিক সিনড্রোম নামে পরিচিত। এ থেকে মুক্তি পেতে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে কিছু ফল নিয়মিত খেলে...